当发现孩子出现心理危机信号，并无法自我调适时，家长可以怎么做？

1.建立危机识别和干预意识

（1）心理危机的处理

    当孩子明确表达自杀念头或出现自残行为时，家长应该这样做：

①不要以为孩子只是说说，不会真的那么做；

②向孩子表达关心，询问他们为什么有这样的念头，不要忌讳谈论自杀；

③告知学校老师；

④带孩子去医院诊断并遵医嘱；

⑤确保家中设施安全；

⑥尽可能陪伴孩子；

⑦避免向孩子施压，保持和谐的亲子关系。

（2）心理素质的建立

 当孩子出现以下情况时：

①每天长时间刷手机，睡眠严重不足；

②长期心情郁闷，对什么都不感兴趣；

③情绪激动、与家长发生激烈争吵。

家长应该：

①有需要时配合学校老师的家访和对孩子的心理辅导。

②深入了解孩子的需求和遇到的具体困难，给予孩子关心和帮助。

2.具体干预措施

（1）稳住情绪

    当孩子出现心理危机信号时，家长首先让自己冷静下来，观察自己，给自己一点时间，找出自己的情绪根源；表达自己目前的情绪，如：悲伤、愤怒等等；说出能引起你情绪的事实，不要贴标签，不要批评或责备；清楚地表达你的需要，或者提出你的要求。

（2）陪伴孩子

    给予孩子更多的关注，留意孩子在行为和情绪上的变化。切勿要求孩子“不准讲”或“不要再提”，勉强压抑不安的心情反而会造成更长久的伤害。

鼓励孩子说出心里的感受，耐心聆听他们的倾诉，然后加以安慰。不要急于给予意见。

（3）巧借合力

    家长需将孩子的实际情况告知学校，尤其是孩子出现家长难以处理的紧急情况，或者孩子拒绝与家长沟通时，应及时向班主任、学校心理辅导室、未成年人心理辅导中心和医院求助。

（4）转变观念

    心理问题绝对不是一件值得羞耻的事情，心理出现问题与身体出现问题从本质上来说是没有什么不同的，实际上是大脑中一些神经核团、神经递质和内分泌系统功能失调所带来的。因此家长在发现孩子遭遇心理危机时，应当积极应对，避免讳疾忌医。我们家长要用正确的态度来看待和对待孩子的心理危机，防止两种现象的出现：第一种现象是过于害怕危机。一提到心理危机感觉好像天要塌下来了，其实危机本身既是挑战也可能是成长的契机，一个孩子经历了心理危机的考验后，也许宛如重生，心理会成熟长大；第二种现象是过于麻痹大意，如果孩子出现一些危机信号，父母一定要引起重视。如果此时父母还不以为然，甚至用“激将法”去刺激孩子，很可能导致不堪设想的后果。

允许孩子情绪的波动，在陪伴孩子度过困难的时候，不急切不焦虑，过好自己的生活。

    家长朋友们一定要在理解孩子心理特点和真实需求的基础上，认真对待他们所释放的求助信号，主动作为，守护孩子阳光成长！

    如有需要，可联系学校心理室，也可拨打以下热线寻求专业心理帮助：

泉州市心理服务热线968908

泉州校外未成年人心理健康指导中心热线22966856

信息来源：南桥小学   信息收集：心理室

初审：陈亚勤    复审：徐文彬    终审：郑振隆