与高考学生相比，家长更深刻地认识到高考的“意义”是什么！许多家长生活中最大的愿望就是培养孩子上大学，以此作为家庭最核心的任务。为了孩子能考上大学，你们付出了许多，并愿意付出更多，孩子就是你们的一切。在此种情况下，家长怎能不紧张、焦虑？

我们常说考生要调整自己的心理“状态”，其实，家长更要保持一颗“平常心”。过高的目标也会造成高压力，因此不要设定高指标和过多关注分数。我们不妨换个角度思考，高考对于很多家庭来说，承载了太多梦想和希望。然而，当我们把高考放在孩子的人生大背景下去看，高考只是他人生路上的一处风景。

您还记得在您的孩子出生时，您对孩子的祝愿是什么呢？可能是“愿他健康、快乐！”“愿他一生平安、幸福！”。我想您的祝愿应该不会是“孩子考上理想大学、名牌大学！”，考大学、考名牌大学只是实现人生目标的一个手段。

只有家长的心态平和了，对考生的负面影响才会减至最低，不要去和别人攀比，只要孩子能够发挥出正常的水平，就已经成功了，就值得庆贺、高兴。

当孩子表现出焦虑烦躁等情绪时，可以与孩子聊一聊，可以告诉孩子，我知道你心烦，能不能告诉我，说出来，心里会好受一些，或者有什么问题让我们一块来商量解决等。

如果孩子愿意，可以让孩子谈谈自己对高考的想法，然后告诉孩子希望他(她)努力准备，争取好成绩，但考试无常，只要尽力，只要孩子能够发挥出正常的水平，就已经成功了，这样的谈话有利于孩子心情的稳定。此时，家长最好不要谈论“万一考不好会怎么样”、“你是家中希望，一定要考上重点”之类的话，否则会挫伤考生自信，并使他们产生恐惧心理，不利于冲刺。家长要鼓励孩子只和自己比，不说伤孩子自尊的话，比如"我看你没戏"，"我看你考不上"，"以前不努力，现在干嘛了"等等，这些都是造成考生心理波动的忌语。我们的孩子缺的不是批评，而是充分地理解和帮助。如果要说孩子，也要采取委婉的方式，尤其不能在考前指责他，学会欣赏孩子，对孩子的努力多肯定，这会激发更多的学习动力。家长不要追问他：“准备得如何了?”应该告诉他：“不必去理会别人怎么样，只要尽力就行，关键是完成好考试的过程。”

有些家长朋友经常把高考挂在嘴边，无休止地唠叨。整天用“要为父母争口气”之类的话刺激孩子，在孩子耳朵边唠叨要刻苦呀、努力呀，这么不听话呀等。千百次地说考不上大学没有出息呀。无数次地比谁家孩子比你学习好呀。

高考了，有些家长把考生看成是家里的重点保护对象，说话轻声轻气，走路小心翼翼，甚至有的母亲在孩子复习的时候一会儿给孩子端上一碗热奶，一会儿给孩子送一杯热水……

备考的关键期，孩子在家听得最多的一句话恐怕就是“你别动，我来!”考试期间，时间紧，有的事可以让家长代劳。家长没必要事事插手，这种“不寻常的热情”一方面让孩子很难适应与以往日常生活的巨大反差，徒增紧张感。另一方面会让孩子觉得“这几天父母对我太好了，万一考不好，我没脸面对他们”，最终产生负面效应，不利于孩子正常发挥。家长们收回过分的热情，让孩子轻轻松松地上考场。你越是自然，孩子也越放松，整个氛围也就越协调，迈向高考的步子也就不再那么沉重。

心理专家认为，人们在社会中生活，需要有一种正常的生活状态。如果受到过多的关注，就会按照社会交换理论来想事情，认为这种过度的好是对他们存在某种强烈的期望，是想得到另一种比较大的报偿，所以会感到有更大的压力。

高三是孩子走向成年的重要一年，高考是他们人生中第一个重要担当，虽然孩子们的肩膀还稍显稚嫩，毫无疑问，这个担子他们必须自己挑起来。

作为家长，我们无法代替，却可以守护，鼓励他们任何时候不要松懈，更不要逃避，通过高三的辛勤付出历练自己的担当能力，要让孩子明白，担当不是空洞的励志口号，是严谨的细节，是具体的行动，体现在切实的学习计划中，体现在完成学校老师的要求中，体现在与同学的互助互帮中，体现在持之以恒的毅力中。

大家关心的高三后期的备考安排，那是学校多年积累的成熟体系，是老师们集体智慧的结晶，体现了很强的科学性、专业性，不夸张地说，只要不折不扣地按照学校安排和老师要求做到位，高考成绩肯定至少能正常发挥。学业的事交给学校老师负责，这方面我们家长尽可放心，专心扮演好家长的角色，自觉和学校形成分工合作。

目前，有些家长担心孩子的营养需求问题，给孩子送来不少营养品。在此，学校非常理解您为人父母的心情，但是现在天气冷热不定，孩子们可能会贪嘴或者贪凉，这都有可能引起身体的不适。所以，希望家长朋友们不要再给孩子们送物品。学校从食品安全、营养搭配、环境创设、心理疏导等多方面都进行了系统的安排，请您完全放心。

同时，请保持孩子居所的卫生整洁，进行必要的消杀，并正常通风透气；孩子和同住人出门做好个人防护，做好个人健康状况监测，近期尽量不前往人群聚集的场所，预防“流感”和“二阳”现象。加强安全教育与防范工作，注意交通安全、食品安全、溺水安全、消防安全等，用心、用情呵护着您孩子，为平安顺利参加高考保驾护航。